<´ç½ÅÀÇ ½ÉÀå °Ç°À» Á¿ìÇÏ´Â 4°¡Áö>
¹Ì±¹ÀÇ ½ÉÀå Àü¹®ÀÇÀÎ Á¸ ¸¸µå·Ñ¶ó ¹Ú»ç´Â
"°Ç°Àº ŹÀÚ¿Í °°Àº °ÍÀÌ¸ç ´Ù¸® 4°³°¡ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÁöÅÊÀ» Çؾß
À¯ÁöµÇ´Â °Í"À̶ó¸ç "´Ù¸®°¡ ÇÑ°³¶óµµ ª°Å³ª ±æ¸é ŹÀÚ°¡
Èçµé¸®°Ô µÈ´Ù"°í µ¡ºÙ¿´´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ °Ç°, ÀÇ·á Æ÷ÅÐ
'À¥ ¿¥µð'°¡ ¸¸µå·Ñ¶ó ¹Ú»çÀÇ ÀÇ°ßÀ» Åä´ë·Î ½ÉÀå
°Ç°À» Á¿ìÇÏ´Â 4°¡Áö¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³Çß´Ù.
¢º °Ç°ÇÑ ½Ä»ç = ȯÀÚµé ƯÈ÷ ½ÉÀ庴 ȯÀÚµéÀº ¸Ô´Â À½½Ä¿¡
´ëÇØ Ã¹ ¹ø°·Î »ý°¢À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ºñ¸¸¿¡¼ ¹þ¾î³ª°Å³ª °úüÁß
»óÅ°¡ µÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ¾ß Çϴµ¥ ÀÌ·¸°Ô ÇÏ·Á¸é
Ä®·Î¸®´Â ³·°í ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÑ ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏ´Â°Ô Áß¿äÇÏ´Ù.
°¡Àå ¸ÕÀú ¿·®Àº ³ô°í, ¿µ¾ç°¡´Â ³·Àº ÆнºÆ®Çªµå³ª
ÀνºÅÏÆ®½ÄÇ°À» Æ÷ÇÔÇÑ Á¤Å©Çªµå¸¦ ²÷¾î¾ßÇÑ´Ù.
¶Ç ³Ê¹« Â¥°Å³ª ´Þ°Ô ¸Ô´Â ½À°üÀ» ¹ö·Á¾ßÇÑ´Ù.
¼ºÀÎ ±âÁØ ³ªÆ®·ý 2000mg ÀÌ°í ´çºÐÀº 25g ÀÌ´Ù.
ÀÌ¿Í ÇÔ²² ½Ä»ç·®À» ÀûÁ¤ ¼öÁØÀ¸·Î ÁÙ¿©¾ßÇÑ´Ù.
¢º ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿ = ¿¬ÀÌ¾î ³ª¿À´Â ¼ö¸¹Àº ¿¬±¸µé¿¡¼
Á¤±âÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÇ È¿°ú°¡ Áõ¸íµÇ°í ÀÖ´Ù.
¸¸µå·Ñ¶ó ¹Ú»ç´Â " ¿îµ¿À» ¸»ÇÒ ¶§ ´Ü¼øÈ÷ ½Åü È°µ¿ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó
¼ûÀÌ Â÷°Ô ÇÏ°í ¶¡À» ³ª°Ô ÇÏ´Â ²ÙÁØÇÑ È°µ¿À» ¶æÇÑ´Ù"°í ¸»ÇÑ´Ù.
±×´Â "¿îµ¿Àº ¸¶Ä¡ ȯÀÚ°¡ Ä¡·á¾àÀ» ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇØ¾ß ÇÏ´Â
°Íó·³ Æò»ý¿¡ °ÉÃÄ ²ÙÁØÈ÷ Çسª°¡¾ß ÇÑ´Ù"°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
¢º ¾çÁúÀÇ ¼ö¸é = ÁÁÀº ¼ö¸é ÆÐÅÏÀ» À¯ÁöÇؾßÇÑ´Ù. ÆÐÅÏÀ» À¯ÁöÇؾß
ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ¿ì¼± Á¤ÇØÁø ½Ã°£¿¡ Àáµé¾î¾ß ÇÏ°í ħ½Ç¿¡¼´Â
TV³ª ½º¸¶Æ®Æù µî ÀüÀÚ±â±â¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀáÀ» Àß ÀÚ´Â »ç¶÷µéÀº ¼ö¸éÀ» °Ç°À» À§ÇØ ¸ÅÀÏ ¸Ô´Â ¾àÀ¸·Î
»ý°¢ÇÑ´Ù. ¿©·¯ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõ°ú °°Àº ¼ö¸éÀå¾Ö´Â
°íÇ÷¾Ð, ¿ì¿ïÁõ, ½ÉÀ庴°ú °°Àº ÁúȯµéÀÌ ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î
³ªÅ¸³µ´Ù.
¢º ±àÁ¤Àû »ç°í¹æ½Ä = ¸¸µå·Ñ¶ó ¹Ú»ç´Â "½ÉÀå ¸®µë¿¡ ¹®Á¦°¡
ÀÖ´ø ȯÀÚ ÇѸíÀÌ ÃÖ±Ù Áõ»óÀÌ È£ÀüµÈ µÚ '½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëóÇÏ´Â
¹æ½Ä¿¡ º¯È¸¦ ÁÖ´Â µî »ç°í¹æ½ÄÀ» ¹Ù²å´õ´Ï Áõ»óÀÌ »ç¶óÁ³´Ù'°í
¸»ÇÏ´Â °ÍÀ» µéÀº ÀûÀÌ ÀÖ´Ù"¸ç "ÀÌ È¯ÀÚ´Â ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇϸé¼
µ¿½Ã¿¡ ±àÁ¤ÀûÀΠŵµ¸¦ ´õ °®±â À§ÇØ ³ë·ÂÀ» Çß´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
±×´Â "Àΰ£ÀÇ ³ú¿Í ½ÉÀåÀÇ ¿¬°áÀº ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÏ´Ù"¸ç "½ÉÀåÇÐ
ºÐ¾ß¿¡ Ä¡·á±â±â¿Í ¾àµéÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÖÁö¸¸ ½ÉÀå °Ç°À» Ä¡·áÇϴµ¥
À־ °ü´ëÇÔÀ̳ª Ä£Àý, ÀÚºñ, »ç¶û µî Á¤½ÅÀûÀÎ °Íµµ
¾ÆÁÖ Áß¿äÇÏ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
Ãâó - ÄÚ¸Þµð´åÄÄ