¿äÁò ½ÄŹ¿¡ À£ºù¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ¸é¼
´õºÒ¾î ½Ó ä¼Òµµ Àα⸦ ²ø°í Àִµ¥,
½Ó ä¼ÒÁß¿¡¼µµ ¼·Î ¿µ¾çÀûÀ¸·Î ±ÃÇÕÀÌ ¸Â´Â °ÍµéÀÌ ÀÖ´Ù.
Æò¼Ò ½Ó ä¼Ò¸¦ Áñ°ÜÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é
¼·Î º¸¿ÏÇÏ´Â ÀÌ Ã¤¼ÒµéÀ» Çѹø¾¿ ¼·ÃëÇغ¸ÀÚ.
Ä¡Ä¿¸®&û°æä
Ä¡Ä¿¸®¿Í û°æä´Â ÀÙÀÌ ÀÛÀº ¾ßä·Î À½ üÁúÀÎ »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ´Ù°í
¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Ä¡Ä¿¸®´Â °£Àå °³¼±°ú ½Ã·Â ȸº¹¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ°í
û°æä´Â ºñŸ¹Î C¿Í ÀÎ, Ä®½·, ³ªÆ®·ýÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í
ÀÖ¾î Ä¡¾Æ¿Í °ñ°ÝÀÇ ¹ßÀ°À» µ½´Â´Ù.
µû¶ó¼ ÀÌ µÑÀ» °°ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¸é ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾çºÐÀº ä¿öÁÖ°í
ÁÁÀº ¼ººÐÀº µÎ¹è°¡ µÈ´Ù.
ƯÈ÷ Ä¡Ä¿¸®´Â ½Ô½ÒÇÑ ¸ÀÀÌ ³ª¸é¼ ¾Ã´Â ¸ÀÀÌ ÁÁ°í
û°æä´Â ¾Æ»èÇÏ¸é¼ ¼öºÐÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ¿© ¸Àµµ ¼·Î º¸¿ÏÇØÁØ´Ù.
²¢ÀÙ&»óÃß
¸ðµÎ°¡ Àß ¾Æ´Â ±ÃÇÕÀÎ ²¢ÀÙ°ú »óÃß´Â ±»ÀÌ ¾ê±âÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ
½ÄŹÀ§¿¡ ÀÚÁÖ ¿Ã¶ó¿À´Â ´Ü¦ÀÌ´Ù.
²¢ÀÙÀº ½Ã±ÝÄ¡º¸´Ù öºÐÀÌ ¸¹Àº ¾ßä·Î ºñŸ¹Î Cµµ
¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î "½ÄŹ À§ÀÇ ¸í¾à"À̶ó°í ºÒ¸°´Ù.
¹Ý¸é »óÃߴ ä¼Ò Áß¿¡¼´Â ºñŸ¹Î C°¡ ÀûÀº ÆíÀÌ°í
¹Ì³×¶öµµ ºÎÁ·ÇÏ´Ù. À̵ÑÀ» ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é »óÃßÀÇ ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡
º¸¿ÏµÇ´Â °ÍÀº ¹°·Ð ¼öºÐÀº ¸¹Áö¸¸ ½É½ÉÇÑ »óÃßÀÇ ¸ÀÀ»
²¢ÀÙÀÇ Çâ±ßÇÔÀ¸·Î ä¿ï ¼ö ÀÖ´Ù.
½ÓÃß&Ãë
½ÓÃß´Â ¾ç¹èÃß¿Í ¹èÃ߸¦ ¼¯¾î °³·®ÇÑ ¾ßä·Î
¹èÃߺ¸´Ù 3¹è, »óÃߺ¸´Ù 5¹è ¸¹Àº Ä®½·À» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¾ð¶æ º¸±â¿¡´Â º½µ¿ °°Àºµ¥ ¾Ã´Â ¸ÀÀÌ ´õ ÁÁ°í ¾à°£ ½Ô½Î·¡ÇÑ
¸ÀÀÌ µ¹¾Æ °Ü¿ì³» ÀÒ¾ú´ø ÀÔ¸ÀÀ» µÇµ¹·ÁÁØ´Ù.
Ãë´Â »ýÀ¸·Îµµ ÁÁ°í ¾à°£ µ¥Ãĵµ ¸ÀÀÖ´Â ¾ßä·Î
½ÓÃß¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ¹Ì³×¶öÀ» dzºÎÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ°í
Àû´çÈ÷ ½Ô½Î·¡ÇÑ ¸ÀÀÌ ÀÔ ¾È¿¡ µµ´Â °ÍÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
½Å¼±ÃÊ&º½µ¿
½Å¼±ÃÊ¿¡´Â ºñŸ¹Î A, B12, C°¡ °ñ°í·ç µé¾îÀÖ¾î ¸öÀÇ
±ÕÇü À¯Áö¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. °Ô¸£¸¶´½ ¼ººÐµµ µé¾î ÀÖ¾î
°Ç° ¾ßä·Î Àα⸦ ²ø°í Àִµ¥, º½µ¿°ú °°ÀÌ ¼·ÃëÇϸé
½Å¼±ÃÊÀÇ ½Ô½ÒÇÑ ¸À°ú º½µ¿ÀÇ °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ Á¶È¸¦ ÀÌ·é´Ù.
°í±â³ª Çع°°ú ¸Ô¾îµµ ÁÁÁö¸¸ µÎ ¾ßä ƯÀ¯ÀÇ ¸ÀÀÌ ÁÁÀ¸¹Ç·Î
½ÓÀ常 °çµé¿©µµ ÁÁ´Ù.