¿ìÀ¯ 2ÀÜ . ¸êÄ¡ ¹ÝÁ¢½Ã ²ÙÁØÈ÷ ¼·Ãë
°ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ ÀþÀ» ¶§ Àß Ã¬°Ü¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. °ñ´Ù°øÁõ¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº ¹°·Ð Ä®½·ÀÇ Èí¼ö¸¦ ¸·´Â Ä¿Çdzª, ¸ö¼Ó Ä®½·À» »©³»´Â ³ªÆ®·ý, Áï § À½½ÄÀ» Æò±Õº¸´Ù ´ú ¸Ô´Â°Ô Áß¿äÇÏ´Ù.
Ä®½·°ú ºñŸ¹ÎD´Â »À¿Í °ü·ÃµÈ Áß¿äÇÑ ÇʼöºñŸ¹ÎÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ÀÌ µÑÀ» ÇÔ²² ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Ä®½·Àº »ÀÀÇ »ý¼º¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ°í, ºñŸ¹ÎD´Â Ä®½·ÀÇ Ã¼³» Èí¼ö¸¦ µ½´Â Çʼö ¼ººÐÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¼ºÀÎÀÇ 1ÀÏ Ä®½· ±ÇÀå·®Àº 800-1000mgÀ̸ç, Æó°æ±â ¿©¼ºÀº 500mgÀÇ Ä®½·À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÌ´Â ½ÄÇ°À¸·Î´Â ¿ìÀ¯2ÀÜ(Ä®½·400mg)°ú ¸êÄ¡ ¹Ý Á¢½Ã(400mg),½Ã±ÝÄ¡ ¹Ý´Ü(200mg) Á¾ÇÕºñŸ¹ÎÁ¦ 1¾Ë(200mg) Ä¡Áî3Àå(300mg)¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ½ÄÇ°À» ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
ºñŸ¹ÎD°¡ ÇÔÀ¯µÅÀÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½ÄÇ°Àº ¿¬¾î, Á¤¾î¸®, °íµî¾î µîÀÇ »ý¼±·ù, ¸êÄ¡ µî »À° ¸Ô´Â »ý¼±, ¿ìÀ¯, Ä¡Áî, ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ, µ¿¹°ÀÇ °£, ¸»¸° Ç¥°í¹ö¼¸ µî¿¡ dzºÎÇÏ´Ù.
»À° ¸Ô´Â »ý¼±¿¡´Â ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁú°ú Ä®½·ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ³»Àå¿¡ ºñŸ¹ÎD°¡ ¸¹¾Æ ¸»¸° »ý¼±ÀÇ °æ¿ì 2¸¶¸®, ¸êÄ¡±âÁØÀ¸·Î 30g¸¸ ¸Ô¾îµµ ÇÏ·ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Ä®½·°ú ºñŸ¹ÎD¸¦ ¸ðµÎ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ç¥°í¹ö¼¸¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¿¡¸£°í½ºÅ׸°Àº ÇÞºµÀ» ¹ÞÀ¸¸é ºñŸ¹ÎD·Î º¯ÇØ ¸»¶õ Ç¥°í¹ö¼¸À» È°¿ëÇØ À½½ÄÀ» ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¼·Ã븦 ÅëÇØ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¾çÀº ±ØÈ÷ ¼Ò·®ÀÌ¸ç ¾à 20-30ºÐ Á¤µµÀÇ ÇÞºûÀ̸é ÃæºÐÇÑ ºñŸ¹Î D¸¦ ü³»¿¡¼ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.
À̹ۿ¡µµ ĦÀÌ °ñ´Ù°øÁõ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ½ÄÇ°À¸·Î ²ÅÈù´Ù. ½Ä¹°¼º ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ ´ëµÎÀÇ 30¹è, ¼®·ùÀÇ 628¹è¸¸Å ¸¹Àº ĦÀº °ñ´Ù°øÁõ¿¡ ¸Å¿ì È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ÀþÀ½À» À¯ÁöÇØÁÖ¸ç ³ëÈ ¹æÁö¿¡ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ È¿°ú¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù.